Drzemka – pomaga czy szkodzi

Drzemka – pomaga czy szkodzi

Drzemka w ciągu dnia jest najlepszym sposobem na szybkie i skuteczne zregenerowanie sił. Pomimo pojawiających się tu i ówdzie teorii próbujących obalić to twierdzenie, korzyści…

Czym jest euforia biegacza

Czym jest euforia biegacza

Bieganie długodystansowe, jak i wszelkie inne formy długiej i intensywnej aktywności fizycznej, uskrzydlają i wywołują doznania, zbliżone do stanu po zażyciu narkotyków. Określa się to…