Bazujące na naturalnych produktach suplementy, wspomagające nasze zmagania o szczupłą sylwetkę, cieszą się niesłabnącym powodzeniem wśród konsumentów. Największymi sprzymierzeńcami zrzucania kilogramów są owoce afrykańskiego mango,…
Spacer sprzyja kreatywności
Jak pobudzić i zwiększyć naszą kreatywność? Okazuje się, że nawet krótki spacer skutecznie poprawi jakość pracy twórczej, sprawiając, że otworzymy się na nowe pomysły i…
Drzemka – pomaga czy szkodzi
Drzemka w ciągu dnia jest najlepszym sposobem na szybkie i skuteczne zregenerowanie sił. Pomimo pojawiających się tu i ówdzie teorii próbujących obalić to twierdzenie, korzyści…
Czym jest euforia biegacza
Bieganie długodystansowe, jak i wszelkie inne formy długiej i intensywnej aktywności fizycznej, uskrzydlają i wywołują doznania, zbliżone do stanu po zażyciu narkotyków. Określa się to…
Jak rozgrzać zziębnięty organizm
Wraz z nadejściem jesiennej słoty jesteśmy coraz częściej narażeni na zmarznięcie lub przemoknięcie, co może poskutkować poważnym przeziębieniem. Dlatego też warto poznać kilka skutecznych metod…
Co jest ważne w treningu crossfit
Crossfit zdobywa coraz więcej zwolenników wśród osób dbających o sylwetkę i formę fizyczną. Podstawą treningu jest włożenie maksymalnego wysiłku w wykonywane ćwiczenia, dzięki czemu można…